nosotros
the fitness lab es un espacio donde el movimiento transforma cuerpo y mente. Cada clase invita a conectar con tu energía, superar límites y disfrutar cada avance, convirtiendo el ejercicio en una experiencia consciente y con propósito.
Transforma Cuerpo & Mente
Nuestras disciplinas están diseñadas para conectar con tu energía en un ambiente exclusivo y diseñado para tu bienestar.
Nuestras Clases
Fuerza
Entrenamiento para todos los niveles, enfocado en desarrollar fuerza y aumentar masa muscular mediante cargas progresivas. Durante la semana trabajamos distintos grupos musculares para lograr un entrenamiento completo, equilibrado y efectivo.
Fuerza 55+
Clase diseñada para adultos de 55 años en adelante, enfocada en mejorar la movilidad, el equilibrio, la coordinación y la fuerza funcional. Los ejercicios se realizan de forma controlada, con cargas moderadas y adaptadas a las capacidades de cada persona.
Pilates Mat Clásico
Clase basada en los principios tradicionales de Pilates, realizada sobre mat. Se enfoca en fortalecer el core, mejorar la postura, la movilidad y el control corporal mediante movimientos precisos y conscientes.
Pilates Sculpt
Una versión más dinámica de Pilates Mat que combina ejercicios de control y estabilidad con elementos de fuerza y tonificación. Es ideal para trabajar todo el cuerpo, fortalecer músculos y aumentar la intensidad sin perder la técnica.
Yoga
Una práctica para todos los niveles que combina movimiento, respiración y concentración. Ayuda a mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, mientras reduce el estrés y fortalece la conexión entre cuerpo y mente.
Cardio Dance
Una clase divertida, libre y llena de energía, apta para hombres y mujeres. Combina diferentes ritmos y movimientos de baile para mejorar la condición cardiovascular, la coordinación y la resistencia mientras disfrutas cada canción.
Funcional
Entrenamiento para todos los niveles que combina ejercicios de fuerza, resistencia, agilidad y coordinación. Está diseñado para mejorar los movimientos que realizamos en la vida diaria, fortalecer todo el cuerpo y aumentar la condición física.
Paquetes y Membresías
